Clik here to view.
Du har allt du behöver!
Jag fullkomligt älskar utmaningen att endast träna med mig egen kropp som verktyg och jag blir lika förtjust varje gång jag ”hittar” nya övningar. I kväll fick en av mina idoler Ido Portal bli min...
View ArticleClik here to view.
Strandliv
Det är verkligen högsommar och vår lilla familj har bosatt sig vid havet de senaste dagarna. Jag varvar att ligga raklång på en filt med en bok, springa runt med lille W och utöva diverse rörelser ;)...
View ArticleClik here to view.
It´s time to MOVE!
Under det senaste året har det växt fram en stor kärlek till rörelse/movement. Det är helt nytt för mig att inte alltid se träning som träning utan som rörelse. Något du helt enkelt kan göra hur som...
View ArticleClik here to view.
Upp och ner
När jag nu äntligen börjar känna mig mer ”säker” och mer avslappnad i mitt handstående är det roligt att utmana och testa varianter. I dag har jag fått praktisera en annan typ av arm balans vilket gav...
View ArticleClik here to view.
A beginning of a new story!
Shit vilken helg det varit! På ett sätt är det otroligt sorgligt att den är över samtidigt som jag inte hade fixat en dag till. Jag har fått så mycket, sett så mycket, gett så mycket och tagit till mig...
View ArticleClik here to view.
Olympiska ringar VS TRX
Jag måste ändå säga att de Olympiska ringarna fått en comeback och är hetare än någonsin. Alla vill utmana sin styrka, stabilitet och kroppskontroll med hjälp av verktyget vilket glädjer mig. Det är...
View ArticleClik here to view.
Twist and turn!
Vridningar är som balsam för kroppen och otroligt bra för ryggraden! Utmana och utveckla din rörlighet samtidigt som du massera dina inre organ och stimulerar nerver runt ryggraden samt ger rygg- och...
View ArticleClik here to view.
Ta chansen!
Rör på dig, gör en snygg men krävande pose, utmana din styrka och balans, hoppa, vänd, vrid eller kryp, bara för att du kan. Du erbjuds många möjligheter varje dag! Ta dem och ligg steget före alla...
View ArticleClik here to view.
Armbalans
Jag är barnsligt förtjust i olika former av armbalans och är så glad över att jag fortfarande kan leka. Jag tror att kombinationen mellan styrka, kroppskontroll, balans och flexibilitet gör att jag...
View ArticleClik here to view.
Träna!!
Jag får en hel del frågor från blivande mammor angående träning för gravida vilket glädjer mig! Det är bara att kasta ut frågan så ska jag göra mitt bästa för att besvara den. Det som dock gör mig lite...
View ArticleClik here to view.
MOVE!
Måste all ”träning” vara planerad och strukturerad? Måste vi vara ombytta och svettas för att så småningom nå våra mål? Jag tror inte det! Jag tror att varje litet tillfälle avgör, förändrar och...
View ArticleClik here to view.
Vidareutbilda
För mig är det otroligt viktigt att utvecklas i mitt arbete vilket kräver regelbundna vidareutbildningar. Detta år har jag gått två fantastiska fortbildningar som gett mig otroligt mycket inspiration...
View ArticleClik here to view.
Tre dagars uppehåll..
Åh så gott det var med ett träningspass under eftermiddagen. Trots att det bara var tre dagar sedan sist har jag hunnit få upp ett rejält sug och omedvetet blir jag lite knasig av att inte ”kunna” röra...
View ArticleClik here to view.
Gillar just nu!
1. Råsaftcentrifug som ger ljuvliga juicer och egentligen det enda jag vill leva på just nu 2.Kombinationen gul, orange och rosa är så galet snyggt 3. Citron som jag äter/dricker minst en per dag 4....
View ArticleClik here to view.
Baby upp och ned!
Jag har klivit in i graviditets vecka 30 och har numera svårt att utmana mig själv i handstående positioner. Det känns vingligt, magen är i vägen på väg upp och jag har helt enkelt svårt att koordinera...
View ArticleClik here to view.
Planka mer!
Vad är tanken med en ”traditionell” planka egentligen? En statisk bål- (helkropps) övning, ja visst.. men mer då! Hur utmanande är den, vad får vi ut av den och varför envisas alla...
View ArticleClik here to view.
Gravidyoga
Att regelbundet träna yoga under min graviditet har blivit ett viktigt inslag i min vardag. Ibland har jag mer eller mindre tid men åtminstone två gånger i veckan vill jag prioritera denna träningsform...
View ArticleClik here to view.
Tre verktyg!
Jag gillar träningsredskap som är innehållsrika likt kinder ägg och kan ge mer än bara en sak. Tre favoriter som används flitigt på både hemmaplan, gymmet, utomhus, på resande fot och inte minst nu när...
View Article
